Hoy quiero hablarte de la Psicobiótica, como potencial línea psicoterapéutica para equilibrar los estados emocionales adversos y de los psicobióticos como instrumentos para conseguirlo.
Si los microbios controlan el intestino también controlan el cerebro…al final lo controlan todo. Ted Dinan (Profesor de Psiquiatría y Director del Departamento de Psiquiatría del University College, en Cork-Irlanda), fue el primero que utilizó el término “psicobiótico” para definir el comportamiento de determinadas bacterias intestinales.
Él lo definió así:
“En 2013, definimos psicobiótico como un organismo vivo que cuando es ingerido en cantidades adecuadas, produce un beneficio para la salud del paciente que sufre de enfermedades psiquiátricas.
Como un tipo de probiótico, estas bacterias son capaces de producir y proporcionar sustancias neuro-activas tales como el ácido gama-aminobutírco (GABA) y la serotonina, los cuales actúan en el eje intestino-cerebro.”.
La medicina oficial reconoce que una gran mayoría de las enfermedades pueden ser de origen psicosomático, aunque terminen siendo muy evidentes en sus efectos físicos. Ahora sabemos que en el intestino hay más de cien millones de neuronas y que allí se fabrican en gran parte la mayoría de los neurotransmisores que luego en el cerebro y el resto del cuerpo cumplirán sus funciones metabólicas.
La Psicobiótica
La Psicobiótica surge como propuesta del InMi (Instituto de Microbiótica), asociado a nuestro Lab Microviver, para estudiar la interacción de la microbiota intestinal, la dieta y su relación con el cerebro, la mente y las emociones.
Se ha descubierto algo muy interesante y es que gran parte de las enfermedades psíquicas como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, autismo e incluso esquizofrenia provienen todas de una causa en común:
Una inflamación intestinal crónica debido a la mala alimentación y un grave desequilibrio de la microbiota intestinal.
El sistema nervioso entérico está conformado por el eje intestino-cerebro-nervio vago. A su vez el intestino trabaja en tres sistemas muy diferentes en perfecta armonía:
• Neuronas que actúan como interface entre el intestino y el nervio vago-cerebro.
• Epitelio intestinal que actúa como hardware soporte de todo el conjunto dinámico.
• Microbioma que actúa como puente de unión entre el epitelio intestinal y el tejido neuronal.
Esa dinámica intestinal genera una inmensa cantidad de neurotransmisores que no solo van al cerebro a través del nervio vago, sino a todo el cuerpo a través de la sangre:
• 95% de la serotonina
• 50% de la dopamina
• GABA, Norepinefrina, la acetilcolina , la neurotensina, benzodiacepinas… y diferentes proporciones de hasta treinta neurotransmisores más.
Los psicobióticos son sustancias (no solamente probióticos determinados) para ayudar a mejorar los procesos de simbiosis microbiota-intestino-cerebro, que faciliten la normalización de las disfunciones psíquicas o emocionales.
Puede ser que estemos en el albor de una nueva era para el tratamiento de las dolencias psíquicas, mentales y comportamentales que asolan a tantas personas en nuestra sociedad.
Dos corrientes emergentes:
En este sentido y refiriéndonos nada más a los probióticos que pueden ser contemplados como psicobióticos, hay dos corrientes emergentes:
• Los psicobióticos de diseño: donde las multinacionales farmacéuticas patentan alguna cepa probiótica especial, tal vez modificada genéticamente, que demuestran con numerosos ensayos clínicos que mejora determinados trastornos psíquicos o emocionales.
• Los psicobióticos tradicionales, asociados fundamentalmente a la gran familia de bacterias acidolácticas, que no se pueden patentar y que cualquier persona puede cultivar a través de muchos de los alimentos fermentados tradicionales que existen.
Pero la Psicobiótica va más allá de recetar probióticos (al estilo psiquiatra que se limita a recetar psicofármacos) o de la pura psicoterapia emocional o conductual de cualquier psicólogo clínico.
Entra de lleno en el ámbito global de la persona.
No se puede separar la mente del cuerpo en una persona que sufre dolencias psíquicas. Ya hay gran abundancia de bibliografía médica que demuestra como la carencia de determinadas vitaminas o minerales pueden propiciar una depresión o una esquizofrenia.
No se puede tratar un autismo o un trastorno de la personalidad sin contemplar la dieta de lo que esa persona ingiere a diario. Y finalmente existen determinados suplementos nutricionales y psicobióticos que pueden ayudar enormemente a quien sufre una dolencia psíquica.
Principales claves de tratamiento:
Podemos resumir así las principales claves del tratamiento desde la Psicobiótica:
• La desintoxicación-regeneración intestinal
• La dieta (Nutrición Simbiótica):
- eliminar alimentos oxidativos
- aportar alimentos simbióticos (vegetales), ecológicos y fermentados
• La suplementación nutricional: vitaminas, minerales, grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), psicobióticos
• La limpieza de emociones negativas
Luis Antonio Lázaro
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